日別アーカイブ: 2019年1月5日

Jan. 5

せっかくの休みは予定が狂ってしまいました。

元旦早々に会社の配管が破損してしまいまして。

寒い日が続くとちょっと心配です。

自分で直したので確認しないといけませんからね。

結局、毎日会社に出勤する状態で、木の伐採や庭の手入れができませんでした。

残念。

今日は鍛え初め。

年末年始はのんびりと過ごすでもなく、いつもと同じような日々なので、体がなまることもありません。

いつものようにトレーニングできました。

今年はランニングのやり方も変えてみようかと思っています。

長い距離をゆっくり走っても活性酸素が蓄積されて老化が早まるという研究が主流となっているようです

短時間で強度のあるインターバル系の運動のほうが良いようですのでそうしようと思います。

体も重いですし、短時間で終われるほうがいいですからね。